Bei Hypnose denken viele immer noch an spektakuläre Bühnenshows, bei denen scheinbar willenlose Personen in Trance versetzt werden. Doch keine Sorge! Mit seriöser Hypnose haben solche Darbietungen mal eben gar nichts zu tun.
Hypnose ist ein ganz normaler Bewusstseinszustand – den jeder von uns kennt, er heißt Trance. Wir erleben diesen Zustand beispielsweise wenn wir mit einem Zug fahren und auf die monotonen Gleisgeräusche hören, wenn wir dabei hinter dem Fenster Ihres Abteils die Landschaft vorbeiziehen sehen, ohne auf irgendein Detail zu achten, dann sind wir schon in Trance. Unser Gehirn beginnt beruhigende Alpha-Wellen zu produzieren.
Wichtig zu wissen ist demnach: Trance ist NICHT gleichbedeutend mit dem Verlust über die Kontrolle des eigenen Handelns. Sie ist vielmehr ein Zustand erhöhter Aufmerksamkeit, verbunden mit einem starken Fokus auf innere Bilder und Vorgänge. Und das kann für viele Anwendungsmöglichkeiten sehr erfolgreich genutzt werden.
Beispiele dafür sind: Hypnose zur Rauchentwöhnung oder Hypnose zum Abnehmen. Viele Menschen haben damit exzellente Erfahrungen gemacht. Übrigens: Jeder Mensch mit einem gesunden Gehirn kann unsere Hypnosen für sich nutzen – wenn er es freiwillig zulässt und bereit dazu ist. Die Fähigkeit sich mittels Suggestion in einen Trancezustand versetzen zu lassen ist aber individuell sehr verschieden. Die Tiefe der Trance ist deshalb auch verschieden.